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  • Doble nacionalidad: La sospecha como punto de partida

    Doble nacionalidad: La sospecha como punto de partida

    La Jabalinada Por Bruno Cortés

    La reforma sobre doble nacionalidad no sanciona la deslealtad, que ya es delito: sanciona ser binacional antes de gobernar.

    La Cámara de Diputados aprobó el 22 de septiembre la reforma de la presidenta Claudia Sheinbaum que obliga a quien aspire a la Presidencia, a una gubernatura o a la Jefatura de Gobierno de la Ciudad de México a renunciar a cualquier nacionalidad distinta de la mexicana antes de registrarse como candidato. Pasó con 344 votos en lo general, se desecharon las 226 reservas y ahora le toca al Senado. Si completa su camino, regirá desde el proceso electoral de 2028.

    El discurso oficial es sencillo: quien gobierna debe tener un solo interés, el de México. Nadie discute eso. Lo que discuto es el método. Con esta reforma se castiga la condición, no la conducta.

    La sospecha como punto de partida

    La Presidenta lo dijo sin rodeos al presentar la iniciativa: cuando alguien tiene doble nacionalidad, “no está claro que su interés supremo sea el interés nacional”. Ahí está el fondo del asunto. No se acusa a nadie de nada concreto; se presume deslealtad por una condición jurídica. Es legislar presumiendo culpa.

    Y la deslealtad ya tiene castigo. Todo servidor público protesta guardar y hacer guardar la Constitución. El Código Penal Federal tipifica la traición a la patria. Existen el juicio político, la responsabilidad administrativa y los tratados internacionales que obligan al Estado mexicano. Un gobernador que sirva a intereses extranjeros puede ser juzgado con las leyes que ya tenemos, tenga uno, dos o tres pasaportes. La reforma no agrega una herramienta contra la conducta desleal; agrega una sospecha anticipada contra una categoría de personas.

    La propia Presidenta reconoció que ha habido gobernantes con una sola nacionalidad que abrieron la puerta a la injerencia. La historia reciente lo confirma con creces: los gobernadores prófugos, procesados y encarcelados de las últimas décadas eran mexicanos y nada más. El pasaporte nunca fue el problema.

    El votante sale sobrando

    La segunda consecuencia es más delicada. La doble nacionalidad de un aspirante no es un secreto: se puede conocer, debatir y ponderar en campaña. Si un electorado sabe que su candidato es binacional y aun así le da el voto, esa es la confianza ciudadana que la democracia debería respetar. La reforma decide antes que el elector. Sustituye la confianza del votante por la sospecha del Estado.

    Toda restricción a los derechos políticos tiene que demostrar que es necesaria y proporcional. Es el estándar que fijó la Corte Interamericana, por cierto, en un caso contra México. Esta reforma no lo demuestra: parte de una presunción y la eleva a requisito constitucional. Y cuando una ley tiene nombre y apellido, como admitió en tribuna una diputada de Morena, deja de ser norma general para convertirse en instrumento de coyuntura.

    Ni siquiera cierra la puerta

    Hay algo más. El gobierno propone que la renuncia se acredite ante autoridades mexicanas, con un procedimiento que todavía no conocemos. Pero México no puede quitarle a nadie la ciudadanía estadounidense: Washington solo reconoce la renuncia hecha ante sus propias autoridades. Si el trámite se queda en una declaración ante el INE, el candidato será “solo mexicano” en San Lázaro y seguirá siendo estadounidense en Washington.

    Y aun si la renuncia fuera plena, la injerencia no viaja en pasaporte. Viaja en dólares. Lo vimos en junio de 2025 con CIBanco, Intercam y Vector: bastó un señalamiento del Tesoro estadounidense para que el sistema financiero mexicano se acomodara, sin que importara la nacionalidad de ningún funcionario. La economía mundial opera en dólares, y esa dependencia alcanza por igual a gobernantes con una o con dos nacionalidades.

    Lo que está en juego

    Millones de mexicanos adquirieron otra nacionalidad por necesidad: se fueron a trabajar y desde fuera sostienen a sus familias y buena parte de la economía del país. A ellos se les aplaude cada vez que llegan las remesas. Con esta reforma se les dice que, si aspiran a gobernar, su identidad binacional los vuelve sospechosos.

    El Senado tiene la oportunidad de corregir. Si el objetivo es proteger la soberanía, que se persiga la conducta desleal con las leyes que ya existen y que se deje al ciudadano decidir en quién confía. Lo contrario manda un mensaje peligroso: que en México se puede perder un derecho no por lo que hiciste, sino por lo que eres.

  • Irán responde a Trump desde la ONU: “Nunca nos arrodillaremos”

    Irán responde a Trump desde la ONU: “Nunca nos arrodillaremos”

    El presidente de Irán, Masud Pezeshkian, intervino este miércoles ante la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en Nueva York, ratificando la negativa de su administración a ceder ante las presiones geopolíticas y militares de Estados Unidos. Las declaraciones se producen en un contexto de escalada bélica iniciada a finales de febrero, donde Washington e Israel mantienen operaciones militares directas contra territorio iraní.

    Durante su discurso en la sede multilateral, Pezeshkian calificó como actos de terrorismo las acciones de la Casa Blanca, señalando específicamente el asesinato del exlíder supremo Alí Jamenei. La réplica iraní surge veinticuatro horas después de que el presidente estadounidense, Donald Trump, planteara desde el mismo atril la posibilidad de aniquilar a la república islámica, matizando posteriormente sus declaraciones al mencionar posibles vías de negociación bilateral.

    Uno de los ejes centrales del posicionamiento de Teherán recayó en el control operativo del estrecho de Ormuz, vía marítima a través de la cual transita un porcentaje crítico del suministro mundial de hidrocarburos. El mandatario iraní advirtió que su gobierno no permitirá que dicho corredor estratégico sea utilizado por potencias extranjeras para consumar agresiones contra la soberanía de su país.

    La concesión del visado estadounidense para la delegación iraní permitió la presencia de Pezeshkian en Manhattan, aunque con restricciones operativas que afectaron a varios miembros de su comitiva diplomática. Paralelamente, los mercados energéticos globales registran volatilidad debido al impacto de las hostilidades sobre los precios internacionales del petróleo, un factor que incide directamente en los indicadores macroeconómicos de las potencias occidentales.

    El impacto económico de la confrontación militar en Oriente Medio genera repercusiones políticas internas en Estados Unidos, donde el costo de los combustibles presiona los índices inflacionarios de cara a los comicios legislativos de mitad de mandato programados para noviembre. No obstante, la administración federal estadounidense ha restado relevancia al desgaste financiero derivado de la intervención militar.

    Las mesas de diálogo al margen de la Asamblea General han registrado encuentros intermitentes entre representantes de las partes involucradas, aunque sin acuerdos concretos para un alto el fuego definitivo. Los equipos diplomáticos mantienen posturas divergentes respecto a las condiciones mínimas para estabilizar la región y garantizar el libre tránsito comercial en el Golfo Pérsico.

    Los reportes de inteligencia internacional continúan monitoreando el despliegue militar en la zona, mientras los organismos multilaterales evalúan los daños materiales y humanos acumulados tras meses de hostilidades continuas, sin que se vislumbre una resolución pacífica a corto plazo entre las naciones involucradas.

     

  • Detienen a alcalde de Juchitán, Oaxaca, por vínculos con el CJNG

    Detienen a alcalde de Juchitán, Oaxaca, por vínculos con el CJNG

    El presidente municipal de Juchitán de Zaragoza, Oaxaca, Miguel Sánchez Altamirano, junto con Alberto de la Paz López, alias “La Parca”, fue detenido mediante una orden de aprehensión cumplimentada por delitos de extorsión agravada y atentados contra la seguridad del Estado. El operativo interinstitucional se ejecutó en el marco de las investigaciones federales contra redes de protección institucional en la región del Istmo de Tehuantepec.

    Los reportes de inteligencia financiera y ministerial indican que la estructura gubernamental municipal habría sido empleada para desviar recursos y encubrir operaciones de la célula delictiva conocida como “Los Cromos”, brazo operativo vinculado al Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG) en territorio oaxaqueño.

    La investigación detalla que el edil facilitó el acceso a los sistemas de videovigilancia del Centro de Control y Comando (C2) municipal para monitorear y alertar sobre los despliegues tácticos de las fuerzas federales y estatales de seguridad en la demarcación. Estas acciones permitieron la evasión sistemática de objetivos prioritarios vinculados al narcotráfico y al tráfico de personas.

    En el ámbito económico, la Unidad de Inteligencia Financiera (UIF) procedió al congelamiento preventivo de cuentas bancarias y activos financieros asociados a los imputados y a personas morales utilizadas como prestanombres para blanquear capitales ilícitos provenientes de extorsiones a comerciantes locales.

    El co-imputado Alberto de la Paz López utilizaba un sistema de transporte concesionado de mototaxis para coordinar la distribución de sustancias ilícitas al menudeo, además de fungir como operador financiero en el cobro de cuotas ilegiores a cadenas comerciales y empresarios de la región istmeña.

    El operativo de captura estuvo coordinado por la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana (SSPC), con la participación operativa de la Secretaría de Marina (Semar), la Secretaría de la Defensa Nacional (Defensa), la Guardia Nacional y la Fiscalía General de la República (FGR).

    Las diligencias ministeriales continúan su curso bajo los plazos constitucionales establecidos para determinar la situación jurídica formal de los detenidos, quienes fueron trasladados bajo estrictos protocolos de seguridad hacia centros de reclusión federales para enfrentar su proceso penal.

     

  • Las aves migratorias pierden terreno: casi la mitad de las especies está en declive

    Las aves migratorias pierden terreno: casi la mitad de las especies está en declive

    Cada año, millones de aves emprenden viajes que convierten a América en una enorme red ecológica. Algunas nacen en los bosques boreales de Canadá y Estados Unidos, atraviesan México, Centroamérica y el Caribe, y llegan hasta Sudamérica para pasar allí la temporada no reproductiva. Después regresan al norte para comenzar nuevamente su ciclo.

    La reinita de Canadá (Cardellina canadensis) es un ejemplo de esa extraordinaria conexión. Para completar su recorrido no necesita solamente que sobreviva el bosque donde se reproduce: también requiere encontrar sitios adecuados para alimentarse, descansar y recuperar energía a lo largo de miles de kilómetros.

    Cuando uno de esos lugares desaparece o se deteriora, todo el viaje puede complicarse.

    Ese es uno de los principales mensajes de la nueva edición de State of the World’s Birds, el informe que BirdLife International publica cada cuatro años y que en 2026 está dedicado a las aves migratorias y a los ecosistemas que conectan sus áreas de reproducción, descanso y temporada no reproductiva.

    El diagnóstico revela una tendencia preocupante: de las 1,843 especies consideradas migratorias por BirdLife, 45% tiene poblaciones en declive. Otro 30% permanece estable, 14% muestra una tendencia ascendente y en 11% de las especies no existen datos suficientes para determinar hacia dónde se dirigen sus poblaciones.

    “Las aves migratorias están disminuyendo porque enfrentan múltiples amenazas a lo largo de su ciclo anual”, explicó Jhonnattan Valdez, biólogo y coordinador del programa Preventing Extinctions de BirdLife International para las Américas. Por ello, señaló, su conservación no puede depender de acciones aisladas en una sola especie, sitio o país.

    Una de cada nueve especies migratorias está amenazada

    La disminución poblacional no significa automáticamente que una especie ya esté clasificada como amenazada de extinción. Esa diferencia es uno de los aspectos que más llaman la atención del informe.

    Las evaluaciones mundiales más recientes de las aves migratorias incluidas en la Lista Roja de la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN) indican que unas 200 especies, aproximadamente una de cada nueve, están amenazadas de extinción.

    De ellas, 32 se encuentran en la categoría de En Peligro Crítico, 57 están clasificadas como En Peligro y 111 como Vulnerables. Otras 111 aparecen como Casi Amenazadas, es decir, se encuentran cerca de cumplir los criterios para entrar en alguna de las categorías de amenaza.

    Además, siete especies migratorias han sido confirmadas o se sospecha que desaparecieron durante los últimos 150 años.

    Entre ellas se encuentra el zarapito fino (Numenius tenuirostris), cuya extinción fue anunciada oficialmente en 2025. De acuerdo con el informe, se trata de la primera extinción global de un ave en la parte continental de Eurasia y África registrada en siglos recientes.

    En el continente americano, la situación también genera preocupación. De las 666 especies migratorias que forman parte del sistema de rutas de las Américas, 43% presenta poblaciones en descenso. Sin embargo, solo 6% está clasificado actualmente como amenazado de extinción.

    La diferencia muestra que una especie puede estar perdiendo individuos a un ritmo considerable antes de alcanzar una categoría formal de amenaza.

    América funciona como una enorme ruta migratoria

    Las rutas migratorias no son líneas precisas que puedan dibujarse sobre un mapa. Son grandes redes ecológicas formadas por zonas de reproducción, sitios de descanso, áreas de alimentación y lugares donde las aves permanecen durante la temporada no reproductiva.

    Por eso, una especie que se reproduce en Canadá puede depender de ecosistemas ubicados en México, Centroamérica o Sudamérica para completar su ciclo anual.

    Martin Harper, director ejecutivo de BirdLife International, describe a la migración como una de las grandes maravillas del mundo natural, pero advierte que los sitios de los que dependen las aves también son esenciales para las personas.

    El deterioro de esos ecosistemas, por lo tanto, no representa únicamente un problema para la fauna. También puede afectar los servicios ambientales que proporcionan los humedales, bosques, costas y otros ambientes utilizados por las aves.

    En el continente americano, Centroamérica puede funcionar como un cuello de botella migratorio, ya que concentra el desplazamiento de numerosas especies en determinados momentos del año.

    México también ocupa una posición estratégica. La pérdida de hábitat en ecosistemas como la Selva Maya o los bosques de pino-encino puede afectar a especies que llegan desde Norteamérica y dependen de estos ambientes durante diferentes etapas de su ciclo.

    El cambio climático está modificando el calendario de las aves

    A las amenazas directas se suman fenómenos que pueden alterar las condiciones ambientales de las rutas migratorias.

    El cambio climático y eventos meteorológicos extremos pueden obligar a las aves a gastar más energía, aumentar los riesgos de mortalidad y modificar los momentos en que llegan o abandonan determinados territorios.

    Ese último fenómeno puede provocar un problema particularmente delicado: los llamados desajustes fenológicos.

    Una especie puede llegar a un sitio en la época en que históricamente encontraba grandes cantidades de alimento, pero si las temperaturas han cambiado los ciclos de otras especies, esa fuente alimenticia podría haber disminuido o desaparecido.

    En el caso de las aves que alimentan a sus crías con insectos, por ejemplo, una diferencia entre el momento de llegada y el periodo de mayor disponibilidad de alimento puede dificultar la supervivencia de los polluelos.

    El fenómeno de fondo es que las especies no responden todas a los cambios ambientales al mismo ritmo.

    Las poblaciones han perdido miles de millones de individuos

    Los datos disponibles en Norteamérica permiten dimensionar la magnitud del problema.

    Los registros obtenidos mediante radares y monitoreos de largo plazo indican que 419 especies migratorias perdieron en conjunto unos 2,500 millones de individuos entre 1970 y 2017.

    Mientras tanto, un grupo de 100 especies residentes mostró un ligero aumento durante ese periodo.

    Las aves playeras presentan algunos de los descensos más pronunciados. En Norteamérica, 26 de las 28 especies monitoreadas disminuyeron entre 1980 y 2019, y más de la mitad perdió más de 50% de su abundancia.

    A escala mundial, 54% de las especies de aves playeras migratorias presenta una tendencia descendente. Lo mismo ocurre con 49% de las aves marinas migratorias.

    Los ambientes costeros, marinos y forestales tampoco escapan a esta tendencia: entre 47% y 51% de las especies asociadas con estos ecosistemas muestran disminuciones poblacionales.

    Agricultura, contaminación y pérdida de hábitat presionan a las aves

    Las amenazas no tienen una sola causa. BirdLife identifica un conjunto de presiones que actúan en diferentes etapas del ciclo migratorio.

    Entre las especies migratorias globalmente amenazadas, 70% está afectado por especies invasoras, especies problemáticas o enfermedades. La agricultura afecta a 52%, mientras que otro 52% enfrenta los efectos del cambio climático y los fenómenos meteorológicos extremos.

    La caza y captura afectan a 50% de estas especies y la contaminación a 48%.

    La importancia de cada amenaza cambia dependiendo de la región.

    En Norteamérica, la agricultura extensiva y el uso de pesticidas tienen un impacto importante, particularmente sobre algunas aves paseriformes migratorias. Desde Centroamérica hasta el Cono Sur, en cambio, la pérdida y fragmentación de los hábitats adquiere un peso especialmente relevante.

    A esto se suman las colisiones con infraestructura, la cacería y los fenómenos climáticos extremos.

    El cambio climático también plantea nuevos retos para las energías renovables

    El informe señala otro desafío: algunas de las respuestas diseñadas para enfrentar el cambio climático también deben planificarse tomando en cuenta a las aves.

    La transición hacia fuentes de energía renovable es necesaria para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero, pero la ubicación de parques eólicos, líneas de transmisión y otra infraestructura puede generar riesgos para determinadas especies.

    Para BirdLife, el objetivo debe ser incorporar las necesidades de la fauna desde las primeras etapas de planificación, de manera que la expansión de las energías renovables pueda avanzar sin crear nuevas barreras para las rutas migratorias.

    La planeación adecuada puede incluso facilitar la aceptación social de los proyectos, al reducir conflictos ambientales antes de que las obras comiencen.

    Proteger un solo lugar no basta

    Uno de los principales desafíos que plantea el informe es que las áreas protegidas, aunque indispensables, no son suficientes.

    Muchas aves migratorias pasan buena parte de su vida fuera de las reservas y parques naturales. Por eso, también resulta necesario conservar los paisajes que conectan las distintas etapas de su recorrido.

    Hay señales de avance. BirdLife señala que la proporción promedio de las Áreas Clave para la Biodiversidad importantes para aves migratorias que cuentan con áreas protegidas u otras medidas efectivas de conservación pasó de 11% en 1980 a 49% en la actualidad.

    En América Latina y el Caribe, una de las iniciativas destacadas es Conserva Aves, creada en 2021 por BirdLife y organizaciones aliadas. El programa trabaja con comunidades y organizaciones locales para establecer y gestionar áreas protegidas y mecanismos de conservación en ocho países de Centro y Sudamérica.

    Hasta ahora, la iniciativa ha contribuido a la designación o reconocimiento de 43 áreas protegidas y otras medidas de conservación, que abarcan más de 1.2 millones de hectáreas y benefician a más de 350 especies migratorias.

    Las comunidades también son parte de la solución

    El informe destaca además el papel de los pueblos indígenas y las comunidades locales en la conservación de las rutas migratorias.

    Una revisión de estudios citados por BirdLife encontró mejores resultados sociales y ecológicos cuando las comunidades participan de manera central en la gobernanza y el manejo de los proyectos.

    Un ejemplo se encuentra en la Amazonía brasileña, donde 21 playas fluviales protegidas por comunidades concentraron más de 80% de las aves registradas en un estudio que analizó 155 sitios.

    Estos casos muestran que proteger las rutas migratorias no depende únicamente de crear nuevas reservas. También implica mantener ecosistemas productivos y saludables en territorios donde las comunidades viven y desarrollan sus actividades.

    Para los especialistas, llevar estas experiencias a una escala continental requiere financiamiento, políticas públicas y cooperación entre países.

    La publicación del informe coincidió con la Declaración de Nairobi sobre las Rutas Migratorias, mediante la cual gobiernos, organizaciones, científicos e instituciones financieras expresaron su compromiso de fortalecer la cooperación internacional.

    Proteger a las aves también significa proteger a las personas

    Las aves migratorias pueden parecer pequeñas frente a la dimensión de los problemas ambientales que atraviesan, pero su recorrido revela algo mucho mayor: los ecosistemas están conectados mucho más allá de las fronteras políticas.

    Las aves ayudan a controlar poblaciones de insectos, dispersar semillas, polinizar plantas y movilizar nutrientes entre diferentes ecosistemas. Los mismos bosques, humedales y zonas costeras que necesitan para sobrevivir también almacenan carbono, filtran agua, reducen el impacto de inundaciones y sostienen actividades económicas.

    El Pantanal, por ejemplo, es utilizado por numerosas aves migratorias durante distintas etapas de sus recorridos y, al mismo tiempo, funciona como un enorme regulador hidrológico que almacena agua durante la temporada lluviosa y la libera gradualmente durante la época seca.

    Por eso, conservar una ruta migratoria significa mucho más que evitar que desaparezca una especie.

    Cada bosque, humedal, playa o zona de descanso representa un eslabón de una red que atraviesa continentes. Cuando uno se pierde, las aves deben enfrentar un viaje más difícil; cuando varios desaparecen, la propia ruta comienza a romperse.

    El reto para la conservación consiste ahora en mantener conectados esos espacios y coordinar acciones entre países, gobiernos, comunidades, científicos y organizaciones.

    La migración seguirá siendo uno de los grandes fenómenos de la naturaleza, pero su futuro dependerá de que los territorios que hacen posible ese viaje también tengan un futuro.

     

  • Cuando correr se siente más difícil al principio: esta es la razón por la que el cuerpo tarda en “agarrar ritmo”

    Cuando correr se siente más difícil al principio: esta es la razón por la que el cuerpo tarda en “agarrar ritmo”

    Los primeros minutos de una carrera pueden sentirse mucho más exigentes de lo esperado, incluso cuando se trata de un ritmo habitual. La respiración se acelera, las piernas parecen pesar más y el esfuerzo puede sentirse desproporcionado respecto de la velocidad. Sin embargo, esta sensación inicial suele tener una explicación fisiológica: el organismo necesita unos minutos para adaptarse al cambio entre el reposo y la actividad física.

    La explicación fue desarrollada por Richard Taylor, docente de Fuerza, Acondicionamiento y Rehabilitación de la Universidad de Coventry, ex corredor internacional, fisiólogo del ejercicio y entrenador, en un artículo publicado por The Conversation. De acuerdo con el especialista, cuando comienza una carrera el cuerpo tiene que incrementar rápidamente el suministro de oxígeno que necesitan los músculos para responder al esfuerzo.

    El corazón y los pulmones necesitan unos minutos para adaptarse

    Al empezar a correr, el organismo pasa de un estado de relativa calma a una situación en la que los músculos requieren mucha más energía. Para responder a esa demanda, el corazón aumenta la frecuencia de sus latidos, la respiración se vuelve más profunda y rápida y el flujo sanguíneo se adapta para llevar una mayor cantidad de oxígeno hacia los músculos que están trabajando.

    El problema es que esta respuesta no alcanza su máximo nivel de manera instantánea.

    Durante los primeros minutos existe una diferencia entre la cantidad de oxígeno que los músculos necesitan y la cantidad que el organismo consigue utilizar en ese momento. Mientras los sistemas cardiovascular y respiratorio se ajustan, el cuerpo recurre en mayor medida a otras vías para producir la energía necesaria.

    Por eso pueden aparecer sensaciones como falta de aire, piernas pesadas, rigidez muscular o una percepción de esfuerzo mayor que la esperada para el ritmo elegido.

    Los especialistas se refieren a esta transición como cinética de captación de oxígeno (VO₂). El concepto describe la velocidad con la que el consumo de oxígeno aumenta después de comenzar una actividad física.

    Este proceso puede entenderse como una transición progresiva. Primero aumenta la circulación y la disponibilidad de oxígeno; después, los músculos comienzan a aprovechar con mayor eficiencia ese suministro y, finalmente, el consumo de oxígeno se aproxima a las necesidades del ejercicio. Cuando esto ocurre, el organismo alcanza un estado más estable.

    La transición ocurre tanto en personas que están comenzando a correr como en atletas experimentados. La diferencia está en la rapidez con la que el organismo puede completar ese ajuste.

    ¿Por qué después de 10 o 15 minutos correr puede sentirse diferente?

    Una de las razones por las que muchas personas experimentan un cambio notable durante una carrera es que, después de varios minutos, los diferentes sistemas que participan en el ejercicio comienzan a trabajar de manera más coordinada.

    La respiración puede sentirse más controlada, las piernas dejan de percibirse tan rígidas y el movimiento adquiere mayor fluidez. También aumenta la temperatura corporal, lo que acompaña los cambios que ocurren en los músculos durante el ejercicio.

    Por eso es relativamente común percibir que entre los 10 y los 15 minutos la carrera comienza a sentirse más natural.

    No significa que el cuerpo haya pasado repentinamente de un estado de cansancio a uno de energía. Lo que ocurre es que durante esos minutos se han producido diferentes ajustes fisiológicos que permiten que el aporte y la utilización de oxígeno respondan mejor a las exigencias de la actividad.

    En otras palabras, la sensación de que el cuerpo finalmente “agarró ritmo” tiene una explicación relacionada con la adaptación al ejercicio.

    Los corredores entrenados pueden alcanzar ese estado con mayor rapidez

    La condición física también influye en la velocidad de esta adaptación. De acuerdo con los estudios citados por Taylor, los atletas de resistencia entrenados pueden presentar una respuesta de captación de oxígeno entre 40% y 60% más rápida que los corredores aficionados.

    Una investigación publicada en 2025 también encontró una relación entre una mejor condición aeróbica y una respuesta más rápida del consumo de oxígeno al comenzar el ejercicio.

    La explicación está relacionada con las adaptaciones que ocurren con el entrenamiento constante. Con la práctica, el sistema cardiovascular mejora su capacidad para transportar sangre y oxígeno, mientras que los músculos desarrollan una mayor capacidad para utilizar ese oxígeno y producir energía.

    Eso no significa que un corredor entrenado deje de experimentar la transición inicial, sino que su organismo puede realizarla de manera más eficiente y rápida.

    Por esta razón, alguien que corre con frecuencia puede sentir que los primeros minutos de una sesión son más llevaderos que para una persona que acaba de empezar o que regresó a la actividad después de varias semanas o meses de pausa.

    Empezar demasiado rápido puede hacer más incómoda la carrera

    La forma en que comienza una sesión también puede influir en esas primeras sensaciones.

    Taylor recomienda realizar una entrada en calor de algunos minutos antes de pasar al ritmo principal. Caminar con rapidez, trotar suavemente o incrementar progresivamente la velocidad permite que el organismo empiece a realizar los ajustes necesarios antes de someterse a una intensidad mayor.

    Otra alternativa consiste en iniciar la carrera a un ritmo inferior al previsto y aumentar la velocidad de manera gradual.

    Esta estrategia es especialmente útil cuando una persona está retomando el ejercicio o todavía está desarrollando su capacidad aeróbica. El objetivo no es eliminar por completo las sensaciones iniciales, sino evitar que el salto entre el reposo y un esfuerzo elevado sea demasiado brusco.

    Una salida demasiado rápida puede hacer que la respiración se dispare y que las piernas acumulen una sensación de esfuerzo mayor antes de que el sistema cardiovascular haya tenido tiempo de adaptarse.

    La experiencia también cambia la percepción de los primeros minutos

    Con la práctica regular no solo cambia la respuesta fisiológica; también puede cambiar la manera en que una persona interpreta lo que siente.

    Un corredor con experiencia puede reconocer que cierta sensación de incomodidad durante los primeros minutos forma parte de la transición habitual y que probablemente disminuirá cuando el cuerpo alcance un estado más estable.

    Para alguien que comienza a correr, en cambio, esa misma sensación puede parecer una señal de que algo está funcionando mal o de que el ritmo elegido es insostenible.

    Conocer cómo responde el organismo puede ayudar a interpretar mejor esas señales y a evitar comenzar cada entrenamiento a una intensidad demasiado elevada.

    Sin embargo, no toda molestia debe considerarse normal. La incomodidad asociada con el inicio del ejercicio no debe confundirse con dolor intenso, dolor en el pecho, mareos, desmayos, dificultad respiratoria desproporcionada u otros síntomas que obliguen a detener la actividad y, si es necesario, buscar valoración médica.

    En condiciones habituales, esa sensación de que correr resulta especialmente difícil durante los primeros minutos puede ser simplemente la consecuencia de que el cuerpo todavía está haciendo la transición hacia el esfuerzo. Darle tiempo para adaptarse, comenzar progresivamente y mantener una práctica constante permite que los sistemas cardiovascular y muscular respondan con mayor eficiencia.

    Así, esos primeros minutos que muchas veces parecen los más pesados no necesariamente indican que la carrera será mala. En buena medida, son el periodo en el que el organismo está preparando todo lo necesario para que correr se vuelva más fluido.

  • Cámara de Diputados acerca servicios notariales a la ciudadanía

    Cámara de Diputados acerca servicios notariales a la ciudadanía

     

    Con el propósito de acercar los servicios notariales a la población, la Cámara de Diputados y el Colegio Nacional del Notariado Mexicano A.C. firmaron un Convenio Específico de Colaboración.

    El acuerdo fue firmado por el presidente de la Cámara de Diputados, Raúl Bolaños-Cacho Cué, y el presidente del Colegio Nacional del Notariado, Ricardo Vargas Navarro, quienes destacaron la importancia de fortalecer el vínculo entre el Poder Legislativo y los representantes de la fe pública.

    Entre las primeras acciones derivadas del convenio se encuentran las asesorías que el Colegio Nacional del Notariado ofrece esta semana en la Cámara de Diputados con motivo de septiembre, Mes del Testamento.

    Además de la orientación para elaborar testamentos, la colaboración contempla asesoría sobre otros trámites que requieren la intervención de un notario, con el propósito de brindar mayor información y certeza jurídica a la ciudadanía.

    Bolaños-Cacho Cué afirmó que la Mesa Directiva está abierta al diálogo y consideró que la colaboración con organizaciones de la sociedad permite enriquecer el trabajo legislativo y la construcción de iniciativas.

    El presidente de la Cámara de Diputados señaló que el convenio no debe limitarse a las actividades del Mes del Testamento, sino convertirse en una herramienta para mantener una colaboración permanente con el notariado mexicano.

    En su intervención, Vargas Navarro destacó que los notarios están para servir a la población y trabajar de manera coordinada con las autoridades. También señaló que podrán aportar sugerencias en procesos legislativos relacionados con temas de competencia notarial.

    El presidente del Colegio Nacional del Notariado reconoció el trabajo de la actual Legislatura y mencionó asuntos de relevancia en los que existe participación legislativa, como feminicidio, inteligencia artificial, protección de mascotas, seguros de vida y derechos de pueblos indígenas y afromexicanos.

    La firma contó con la presencia de integrantes de la Mesa Directiva de la Cámara de Diputados y representantes de colegios de notarios de Baja California Sur y del Estado de México, así como integrantes del Consejo Nacional del Notariado.

     

  • Colibríes en CDMX: plantas y cuidados que sí ayudan a atraerlos

    Colibríes en CDMX: plantas y cuidados que sí ayudan a atraerlos

    En la Ciudad de México, los colibríes no viven únicamente en reservas o jardines botánicos. La SEDEMA señala que se encuentran en barrancas, canales, jardines vecinales, balcones y huertos escolares: pequeños visitantes que muestran cómo la biodiversidad también atraviesa los espacios urbanos.

    El Manual breve de los colibríes, publicado por SEDEMA y CONABIO, registra al menos 19 especies en la capital. La cifra es un mínimo documentado por la guía; no significa que todas estén presentes en cada colonia, ni que sea posible observarlas en cualquier temporada o a cualquier hora.

    Si buscas atraerlos, la recomendación del manual es elegir plantas con flores alargadas, ricas en néctar y fáciles de reconocer por su forma tubular. Algunas presentan colores intensos como rojo, naranja o morado. Conviene consultar la guía local y viveros confiables para escoger especies adecuadas al clima y al tamaño del espacio.

    Un jardín amigable no necesita ser grande. Una jardinera bien ubicada, con plantas nativas o adaptadas y sin plaguicidas, puede aportar alimento y refugio. En balcones, protege las macetas del viento fuerte y revisa que el agua no quede estancada, para evitar criaderos de mosquitos.

    Los bebederos con agua azucarada suelen parecer un atajo, pero requieren limpieza frecuente y una preparación apropiada. Si se dejan al sol o se ensucian, pueden fermentar y causar daño. Las flores naturales ofrecen néctar y contribuyen a una red ecológica más amplia, además de beneficiar a otros polinizadores.

    Observar sin perseguir es parte del cuidado. Mantén distancia de nidos, evita luces directas y no manipules aves heridas; en esos casos, contacta a autoridades ambientales o especialistas. Una foto tomada desde la ventana puede ser mejor que acercarse demasiado y alterar el comportamiento del animal.

    El paisaje urbano también cuenta: árboles, corredores verdes y patios conectados facilitan que la fauna se desplace entre parches de vegetación. La guía recuerda que los colibríes habitan distintos rincones de la ciudad, pero preservar esos sitios requiere cuidado cotidiano y decisiones de planeación que no dependen solo de una maceta.

    Piensa en las flores como estaciones de servicio diminutas: cada una ofrece recursos por un tiempo y en un lugar; si toda una ruta desaparece, el trayecto se complica. Plantar varias especies que florezcan en distintas épocas puede ayudar a sostener una oferta más continua de néctar.

    El primer paso es sencillo: observa qué flores atraen visitantes, registra fecha y sitio y comparte el avistamiento con una guía o proyecto de ciencia ciudadana. Así, un balcón puede convertirse en una ventana a la biodiversidad de la capital, sin capturar ni alimentar de forma riesgosa a sus habitantes.

  • 40.1% dice que “nunca votaría por Morena” y tú que dices

    40.1% dice que “nunca votaría por Morena” y tú que dices

    LaEncuesta.mx publicó el 21 de septiembre de 2026 una medición de voto de rechazo rumbo a la Presidencia. La pregunta no pregunta quién gana. Pregunta quién queda fuera: “Si hoy fueran las elecciones para elegir presidente de la República, ¿por cuál partido nunca votaría?”. El 40.1% de quienes contestaron señaló a Morena. Le siguen el PRI, con 24.9%, y el PAN, con 16.8%. Verde, 6.1%; PT, 4.8%; Movimiento Ciudadano, 3.9%. El 3.4% no supo o no contestó. La suma da 100. La gráfica cierra. Lo que no cierra, todavía, es lo que esa cifra quiere decir.

    El sondeo se levantó del 18 al 20 de septiembre por teléfono: 5 mil entrevistas, nivel de confianza de 95%, margen de error de ±3.5 puntos. Lo difundió la cuenta PollsMX con la infografía de la casa. No es un conteo de casilla. No es el INE. Es una firma privada que, en oleadas anteriores, ha declarado entrevistas a celulares, muestreo probabilístico y, en su sitio, uso de sistemas automatizados para marcar y segmentar. En junio, la misma casa reportó una tasa de rechazo de la entrevista del 42%. Habla quien contestó el móvil.
    El 40.1 no nace de la nada.

     

    En la serie de LaEncuesta.mx, Morena ya iba primero en el “nunca”: 32.1% en abril, 36.9% en mayo, 37.4% en junio, 39.3% en agosto. De agosto a septiembre el salto es de ocho décimas. Eso cabe dentro del margen. Lo que sí se sostiene, dentro de esta casa, es la dirección de varios meses: el veto a Morena crece. El PRI se mantiene segundo. El PAN, tercero. El orden pesa más que el decimal.

    Hay que poner la otra cara de la misma cocina. En agosto, LaEncuesta.mx colocaba a Morena primero también en intención de voto por partido, con 31.3%, por encima del PAN (23.9%) y de MC (23.7%). El partido que más gente dice que no le daría el voto es, en esa medición, el mismo que más gente dice que sí. No es un error de captura. Es una paradoja frecuente cuando una fuerza ocupa todo el escenario: se le quiere y se le veta con más intensidad que a quien casi no aparece en la conversación.
    ¿Y entonces el 40.1 es una sentencia de 2030? No. La pregunta dice “si hoy fueran”. Faltan cuatro años. Cambian nombres, alianzas, desgaste y memoria. El margen de ±3.5 deja a Morena, en esta oleada, en un intervalo aproximado de 36.6 a 43.6. Al PRI, de 21.4 a 28.4. No se cruzan. El hallazgo estable no es que “ya perdió”. Es que, en esta casa, el techo de rechazo de Morena es más alto que el de cualquier otro partido listado.

    La metáfora es de vecindario. Es como preguntar en el edificio a quién no le rentarías nunca el departamento de arriba. El que más se oye en las juntas suele llevar más “nunca”, aunque también lleve más llaves. El dato sirve si se lee junto a la preferencia positiva, al rechazo de personas —en oleadas previas, Noroña y Andy López Beltrán encabezaban el veto nominal— y a la ficha metodológica. Sirve menos si se recorta la barra rosa y se manda al grupo como acta de defunción.

    Para el lector, lo accionable es simple. Antes de republicar la captura, pedir el informe de septiembre —en el sitio de la casa aparece el título Harfuch mantiene la delantera, MC se aprieta y el rechazo mueve el tablero— y no conformarse con el pie de infografía. El recuadro dice “entrevistas a nivel local” en una pregunta presidencial nacional; en PDFs previos la misma firma hablaba de representatividad nacional. Esa frase hay que aclararla con ellos, no rellenarla.

    Lo que viene no es una elección mañana. Es una temporada larga de encuestas de 2027 y de posicionamiento rumbo a 2030. Cada casa medirá “sí” y “nunca”. Quien use solo una barra está vendiendo media mesa. Quien use las dos, al menos está contando los platos.

    El número que se comparte es 40.1. El que se debe llevar a la sobremesa es otro: si el mismo partido puede ir primero en el sí y primero en el nunca, ¿estamos midiendo fuerza electoral o solo quién ocupa más espacio en la cabeza?

  • Tom Cruise se transforma para ‘Digger’, la película de Alejandro González Iñárritu que promete sorprender

    Tom Cruise se transforma para ‘Digger’, la película de Alejandro González Iñárritu que promete sorprender

    Tom Cruise dejó por un momento al héroe de acción que el público reconoce por sus películas de alto riesgo para convertirse en un personaje completamente distinto. En Digger, la nueva cinta de Alejandro González Iñárritu, el actor interpreta a un excéntrico magnate petrolero y aparece envejecido con prótesis, con un registro cómico y provocador que se aleja de buena parte de sus papeles anteriores.

    La transformación fue presentada este martes durante el preestreno mundial de la película en Londres, donde Leicester Square se convirtió en el escenario de una alfombra roja que reunió a buena parte del elenco. Cruise, de 64 años, fue una de las grandes figuras de la noche y llegó vestido con esmoquin y botas estilo cowboy.

    El actor fue además el primero en presentarse ante sus seguidores y pasó cerca de dos horas saludando y conversando con ellos antes de atender a los medios que acudieron al evento.

    Para Cruise, Digger representa una experiencia particularmente especial dentro de una filmografía que durante décadas lo ha llevado por géneros y personajes muy distintos. El intérprete aseguró que considera la cinta una de las propuestas más originales y conmovedoras que ha conocido.

    “Esta es, sin duda, la película más original que he visto, que he leído y una de las más conmovedoras que he presenciado”, afirmó durante el encuentro con la prensa.

    Tom Cruise deja atrás al héroe de acción

    En Digger, Cruise interpreta a Digger Rockwell, un magnate petrolero cuya apariencia y personalidad lo colocan en un terreno muy diferente al de personajes como Ethan Hunt, el protagonista de la saga Misión: Imposible.

    El actor aparece transformado físicamente mediante prótesis y adopta un registro que combina comedia, extravagancia y un lenguaje mucho más provocador que el habitual en sus grandes producciones de acción.

    Para Cruise, asumir un personaje así fue un privilegio y también una oportunidad para continuar explorando nuevas herramientas como intérprete. El actor explicó que suele acercarse a cada película con la intención de aprender algo que posteriormente pueda incorporar a su trabajo.

    Su preparación, dijo, no se limita estrictamente a la actuación. A lo largo de su carrera ha estudiado disciplinas relacionadas con el vuelo, la danza, la música, la arquitectura, el arte y la historia, entre otras áreas.

    “Estoy constantemente estudiando estas cosas: arquitectura, arte, historia… y aplico todas esas cosas a cada película, y a veces lleva años”, explicó.

    Siete años de trabajo con Iñárritu

    La película representa además la primera colaboración entre Cruise y González Iñárritu, una alianza que comenzó a desarrollarse hace aproximadamente siete años.

    El actor describió al cineasta mexicano como un director “único en su género”, mientras que la producción se ha mantenido rodeada de un considerable secretismo.

    El director de Amores perros, Babel, Birdman y The Revenant ha evitado revelar demasiados detalles de la historia porque considera que Digger está pensada para ser descubierta directamente en una sala de cine.

    “Es bien difícil decir de qué va sin arruinar la experiencia”, explicó González Iñárritu.

    Aun con esa reserva, el cineasta adelantó que la película aborda temas relacionados con la narrativa, el poder y la ambición humana. La historia utiliza además la sátira y elementos políticos para poner al espectador frente a un espejo de algunas situaciones del mundo contemporáneo.

    “Cuando empezamos, el mundo era muy distinto… y la realidad nos fue alcanzando. Ese fue el reto”, comentó el director.

    Un elenco que reúne a grandes nombres

    Digger también marca el regreso de González Iñárritu al cine después de cuatro años desde Bardo (2022).

    Para este nuevo proyecto, el director reunió un reparto internacional encabezado por Cruise y acompañado por Sandra Hüller, Jesse Plemons, Riz Ahmed, John Goodman y Michael Stuhlbarg, entre otros.

    Hüller, protagonista de Anatomía de una caída, explicó que decidió participar principalmente por la admiración que siente por el trabajo del cineasta mexicano.

    La actriz recordó que tuvo una conversación con González Iñárritu antes de aceptar el proyecto y que desde ese encuentro sintió confianza en el director y en su manera de trabajar.

    “Tiene una gran visión y todas las herramientas para hacer una buena película. Así que quería descubrir cómo trabajaba”, señaló.

    El estreno mundial de Digger tuvo además un escenario especial. La presentación en Londres formó parte de la llamada Gala Real del Cine, un evento benéfico respaldado por la familia real británica que contó con la presencia de los príncipes de Gales, Guillermo y Catalina.

    La película llegará a los cines españoles el próximo 2 de octubre y, por ahora, González Iñárritu y su equipo mantienen buena parte de sus secretos bajo llave. La combinación de Tom Cruise convertido en un personaje irreconocible y la particular mirada del director mexicano será, precisamente, uno de los elementos que el público tendrá que descubrir frente a la pantalla.

     

  • Exigen a Melissa Vargas transparentar omisiones tras muerte de Carlos Alexander

    Exigen a Melissa Vargas transparentar omisiones tras muerte de Carlos Alexander

    La responsabilidad laboral, ética y legal de Melissa Vargas quedó bajo cuestionamiento formal luego de revelarse que Carlos Alexander Ortiz Sánchez intentó comunicarse con ella para solicitar auxilio antes de morir atropellado en los carriles centrales de Paseo Tollocan. La dirigente política perteneciente al Partido Revolucionario Institucional (PRI) desvió la atención pública hacia los compañeros universitarios del fallecido, ocultando en su primera declaración pública que el estudiante figuraba en su nómina operativa y que desestimó sus comunicaciones de emergencia.

    Ortiz Sánchez, de 22 años y alumno de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales de la UAEMéx, prestaba servicios directos para las actividades políticas y de difusión de Vargas. Testimonios recabados entre su círculo universitario inmediato revelan que la relación jerárquica obligaba al joven a mantener disponibilidad técnica constante, factor que motivó sus reiterados intentos de comunicación directa cuando se encontró impedido para retornar a su domicilio por sus propios medios.

    El esquema de deslinde ejecutado por Vargas mediante la publicación de un video institucional en sus canales oficiales buscó fijar la culpabilidad en el entorno estudiantil, señalándolos por supuesta falta de solidaridad cívica. Dicha maniobra comunicacional omitió transparentar el historial de llamadas entrantes desviadas por su propia línea telefónica durante la misma franja horaria en la que se gestaba la situación de riesgo que culminó en la vialidad mexiquense.

    Especialistas en derecho penal y laboral subrayan que la figura del deber de cuidado adquiere relevancia jurídica cuando existe una relación de subordinación comprobada entre una figura pública y su personal operativo. La retención de información sobre los mensajes de auxilio previos a la muerte del joven podría constituir una falta al deber de testimoniar con veracidad ante el Ministerio Público, afectando la integración de la carpeta de investigación penal.

    El señalamiento público emitido por la priista derivó en campañas sistemáticas de acoso digital contra los alumnos que estuvieron presentes en el convivio previo. La instrumentalización de plataformas virtuales para transferir responsabilidades individuales sin sustento judicial previo activó la intervención de representaciones legales universitarias, las cuales exigen que la Fiscalía mexiquense cite a comparecer a Vargas para declarar sobre el cruce de llamadas telefónicas.

    La legislación laboral vigente en el Estado de México y la Ley General de Responsabilidades Administrativas contemplan sanciones para quienes, ejerciendo funciones de mando o representación de interés público, incurran en omisiones graves de auxilio o utilicen su posición mediática para entorpecer el esclarecimiento de hechos que involucren la integridad física de sus subordinados.

    Hasta el momento, la oficina de comunicación de Melissa Vargas no ha emitido una aclaración ministerial respecto a los motivos técnicos por los cuales las llamadas del estudiante de ciencias políticas fueron desviadas o ignoradas en repetidas ocasiones. La carpeta de investigación continúa en fase de recopilación de pruebas periciales para deslindar tanto la responsabilidad del conductor que embistió al joven como las negligencias previas cometidas por su entorno empleador.